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熱中症

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ど~も、ヒデですhaibisukasu01(1).gifhaibisukasu01.gif

7月中旬…暑さは完全に真夏ですねhare.gif

太陽の下で働くには厳しい暑さで、具合の悪くなる人も多いですdokuro.gifdown.gif

熱中症対策で『こまめな水分補給を…』と聞きますが、それと同じくらい塩分補給は大事ですsaboten.gif

汗を大量にかくとkao-a20.gif体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度(体内における塩分やミネラルの割合)が低くなり、様々な熱中症の症状が出現しますkao12.gif

つまり、水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へとつながったり、悪化させたりすることもあるのですte03.gif

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目安として、1リットルの水に対して1~2g の食塩を…と言われていますが、水に塩入れても美味しくないし、塩だけ舐めるのも厳しいので、塩飴や塩を使ったタブレットなどで対応し夏を乗り切りましょうmushi.gif